Jídelníček pro malého umělce

Dbejte na správné stravování a posilujte imunitu svého malého umělce, aby se správně vyvíjel a rostl. Strava by měla být pravidelná a pestrá. Jídelníček dítěte by měl sestávat z ovoce a zeleniny, mléčných výrobků, libového masa, ryb, obilných výrobků, semen, ořechů a rostlinných olejů. Zejména se vyplatí zařadit zeleninu a ovoce bohaté na antioxidanty, tedy na vitaminy A, C a E, které se vyskytují především ve špenátu, mrkvi, brokolici, papričkách, rajčatech, citrusech a rybízu. Také je dobré sáhnout po jogurtech se živými bakteriálními kulturami. To vše přiměje dítě hrát a tvořit.