Jídelníček pro malého IT specialistu

Tráví vaše dítě hodně času u počítače? Podpořte jeho zrak a správnou funkci mozku. Vzhledem k tomu, že většinu času zůstává vsedě, je nutné zajistit stravu se sníženým obsahem tuku a omezit spotřebu jednoduchých cukrů. Pokud jsou konzumovány v nadměrném množství, poskytují značné množství kalorií nepřiměřených k vynaložené energii. Z důvodu ochrany dítěte před obezitou proto stojí za to, abyste do stravy, jako svačinu, zahrnuli zeleninu a ovoce a jídlo podávali pravidelně. Je také důležité mít správné množství potravin bohatých na vitamín A, který je zodpovědný za udržení správného zraku. Rybí olej, játra, špenát, mrkev a dýně jsou dobrým zdrojem.