Pomocí následujících potravin můžete vytvořit obrázek a pak jej sníst. Dětem se jistě bude líbit takový výtvor a zelenina jim bude více chutnat.
Suroviny:
- mrkev – vlasy
- plátek opečeného krůtího prsa – uši, ústa
- cherry rajčata – oči
- žlutý sýr – nos
- celer – knírek
- paprika – rty
Vlastnosti surovin
| Surovina | Benefity |
|---|---|
| Mrkev | Obsahuje vitaminy, minerály a antioxidanty. Ovlivňuje zrak, posiluje imunitu, snižuje hladinu cholesterolu a snižuje riziko vzniku řady onemocnění, jako je ateroskleróza, kardiovaskulární onemocnění, rakovina. Mrkev pomáhá při zažívacích obtížích u dětí. |
| Rajčata | dsaObsahují málo kalorií a mnoho cenných složek: lykopen, vitaminy C, E, K, vitaminy skupiny B, kyselinu listovou, biotin, hořčík, draslík a měď. Všechny tyto složky obsažené v rajčatech posilují imunitu, snižují krevní tlak, podporují funkci oběhového systému a zlepšují stav pleti a vlasů.dsa |
| Sýry | Jde o zdroj zdravých bílkovin a snadno stravitelného vápníku. Mají pozitivní účinky na stav kostí a chrání před osteoporózou. |
| Řapíkatý celer | Obsahuje velmi málo kalorií (kcal), ale zejména vitamin E a vitaminy skupiny B. Působí jako antioxidant a má protizánětlivé účinky, stimuluje trávení, předchází zácpě a má blahodárné účinky na stav pleti. |
| Paprika | Je bohatá zejména na vitaminy C, A, E a betakaroten, stejně jako na draslík a vápník. Paprika ve stravě snižuje krevní tlak, má pozitivní vliv na oběhovou soustavu, trávicí soustavu, má protizánětlivé a antibakteriální účinky a posiluje imunitní systém. |